揭秘人體十大黃金時間.. 揭秘人體十大黃金時間.. 遇到感情問題妳能有多少理智？ (轉文) 1..刷牙的最佳時間..飯後3分鐘是漱口..刷牙的最佳時間.. 因為這時..口腔的細菌開始分解食物殘渣.. 其產生 代償的酸性物質易腐蝕..溶解牙釉質..使牙齒受到損害.. 2..飲茶的最佳時間..飲茶養生的最佳時間是用餐1小時後.. 不少人喜歡飯後馬上飲 室內裝潢熱茶..這是很不科學的.. 因為茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合成不溶性的鐵鹽.. 干擾人體對鐵的吸收..時間一長可誘發貧血.. 3..喝牛奶的最佳時間..因 代償牛奶含有豐富的鈣.. 中老年人睡覺前飲用..可補償夜間血鈣的低落狀態而保護骨骼.. 同時..牛奶有助眠作用.. 4..吃水果的最佳時間..↓ 吃水果的最佳時間是飯前1小 室內裝潢時。 因為水果屬生食..吃生食後再吃熟食.. 體內白細胞就不會增多..有利於保護人體免疫系統.. 5..曬太陽的最佳時間.. 上午8時至10時和下午4時至6時..是曬太陽養生的最佳時間.. 租房子 此時日光以有益的紫外線A光束為主..可使人體產生維生素D.. 從而增強人體免疫系統的抗癆和防止骨質疏鬆的能力..並減少 動脈硬化的發病率.. 6..美容的最佳時間..皮膚的新陳代謝在24點至次日淩晨6 酒店打工點最 為旺盛.. 因此晚上睡前使用化妝品進行美容護膚效果最佳.. 能起到促進新陳代謝和保護皮膚健康的功效.. 7..散步的最佳時間..飯後45分鐘至60分鐘.. 以每小時4.8公里的速度散步20分鐘..熱量消耗最大..最有?好房網Q於減肥.. 如果在飯後兩小時後再散步..效果會更好.. 8..洗澡的最佳時間..每天晚上睡覺前來一個溫水浴(35℃～ 45℃).. 能使全身的肌肉..關節鬆弛..血液循環加快..幫助你安然入睡.. 9..睡眠的最佳時間..午睡最好從13點開始.. 這 設計裝潢時人體感覺已下降..很容易入睡..晚上則以22點至23點上床為佳.. 因為人的深睡時間在24點至次日淩晨3點.. 而人在睡後一個半小時即進入深睡狀態.. 10..鍛煉的最佳時間..傍晚鍛煉最為有益.. 原因是：人類的體力發揮或身體的適應能力..均以下午 保濕面膜或接近 黃昏時分為最佳.. 此時人的味覺..視覺..聽覺等感覺最敏感..全身協調能力最強.. 尤其是心律與血壓都較平穩..最適宜鍛煉.. .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! 禮服 .
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